od czego

[...] i sięgnął do zmagazynowanych w tłuszczu zasobów. W tym celu zmniejszamy ilość dostarczanych kalorii o 300-500, w tym przypadku niech będzie to 500 kcal. Zapytasz pewnie dlaczego tylko 500 kcal a nie na przykład 1000 kcal ? A może w ogóle powinniśmy od razu przejść na tak popularną w kolorowych pisemkach dietę Tysiąc Kalorii ? Otóż zbyt [...]

[...] a czy szybko czy wolno to zalezy jak kto na to patrzy, mnie zadowalal. z 1 podciagniecia w krotkim czasie potrafilem sie podciagnac 7 razy ^^ byla moc :) Juz nie pamietam dlaczego ale na tym sie skonczylo, to znaczy przestalem cwiczyc. Az do tego roku, kiedy to postanowilem raz na zawsze rozprawic sie z tym kompleksem, bo przeciez nic nie cieszy [...]

[...] nie obciąć tłuszczy...ale nigdzie nie znalazłam nic na ten temat, tylko, żeby obcinać węglowodany a poniżej przedstawiam moje zapiski od czwartku wraz z wyliczeniami ile czego i na końcu każdego dnia podsumowanie kalorii białek itp. ...a może jem za mało?? Czytałam też, że to też niedobrze...aha i na forach pisało, żeby warzyw nie liczyć do [...]

[...] biostymulatora w procesie syntezy protein w rybosomach. Specyficzne biochemiczne reakcje przebiegające z udziałem koenzymów kobalaminowych można podzielić na dwie grupy, z czego jedną z nich jest ta wymagająca obecności 5'-adenozylokobalaminy (AdoCbl-dibencozide). Przekształcenie odpowiedniej kobalaminy (np. cyjanokobalaminy) w formę [...]

[...] tkanki tłuszczowej i nie wywołuje żadnych efektów ubocznych, przez co jest najbardziej polecana kobietom - l-karnityna w tabletkach występuje jako winian l-karnityny, z czego ok. 70% to czysta l-karnityna - występuje również w formie płynnej , która charakteryzuje się dużo lepszą przyswajalnością od tabletek - rola l-karnityny polega na [...]

[...] 50. rokiem życia, a 38 procent kobiet - przed 70. rokiem życia. Łysienie androgenowe jest spowodowane przez stopniowy zanik mieszków włosowych na szczycie głowy, wskutek czego mniej efektywnie wytwarzają one włosy. W normalnych warunkach każdy włos rośnie przez dwa do sześciu lat, odpoczywa przez kilka miesięcy i wypada. Wtedy pojawia się [...]

[...] pośredniego powstają, gdy przerwana zostaje ciągłość kości w miejscu odległym od punktu działania siły urazu. Przykładem może być upadek na wyprostowaną kończynę górną, czego rezultatem jest złamanie kości ramiennej. Rodzaje złamań: otwarte lub zamknięte. Otwarte; gdy występuje przerwanie otaczającej skóry lub błony śluzowej, co pozwala na [...]

Witam serdecznie w nowym watku/dzienniku, utworzonym specjalnie w celu przeprowadzenia testu budowania sylwetki V w oparciu o suplementacje sponsora testu - firmy Hi-Tec. Cele testu - poniewaz wybrano mnie z calym dobrodziejstwem inwentarza, lacznie z uczciwie postawionymi przeze mnie priorytetami, realizowal bede jak mniemam plan rozniacy sie [...]

[...] mi nie było. Spadek wagi, formy i generalnie jakości sylwetki to najmniejszy problem do tego doszły długi, stany depresyjne co robić ze sobą, brak motywacji i chęci do czegokolwiek. Trwałem w tym około 2 lata. Z czego porządnej formy nie zrobiłem od bodajże 2015. Każdemu kto chciałby zobaczyć moje zdjęcia z tamtego okresu - looknijcie na [...]

[...] to "oldschoolem" i trochę mi zrobił mindf***. Oczywiście najważniejsze żeby na samemu sobie wyprobować ale tak jak wcześniej opisałem ja to już robiłem, wiem mniej więcej czego się spodziewać ale jestem bardzo ciekawy waszej opinii, Pozdro ! /SFD/2019/9/15/a6dc7120bc4a488eb2b3304fe412934b.jpg Zmieniony przez - masta1000 w dniu 2019-09-15 [...]

[...] odpuściłem siłownie , od 8 miesięcy leci teść enan 150 mg co 3 dni , chce zacząć hgh ze względu na lepsza regenerację pracuje fizycznie , trenuje 3 dni w tygodniu z czego dwa razy 2 1.5 h treningu plus godzina sparingów, nie wyrabiam z regeneracja chodź wysypiam się i jem bardzo dobrze. Na hgh planuje poleciec minimum pół roku. Pytanie [...]

Niejako w odpowiedzi na niedawny post Kaina w którym zaapelował on do wszystkich pytających o czytanie archiwum gdyż na większość pytań została już udzielona odpowiedź, postanowiłem zgromadzić najczęściej moim zdaniem pojawiające się pytania aby każdy miał je teraz w jednym miejscu i osoby wchodzące po raz pierwszy patrzyły najpierw tutaj a [...]

Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest [...]

[...] nie od dziś.Ten chyba największy mankament Salety sprowadza nadzieje jego wiernych kibiców na sukcech do parteru. Bo w wadze ciężkiej bez odporności na uderzenia nie ma czego szukać wśród najlepszych. I choć słynne już powiedzenie pana Jerzego Kuleja głosi, iż "nie ma odpornycjch na ciosy, są tylko źle trafieni", to śmiem przypuszczać, że [...]

[...] od 4 miesięcy męczę się z bólem gardła, który jak ostatnio się dowiedziałem od laryngologa, jest objawem refluksu żołądkowo-przełykowego, i teraz mam pytanie co jeść, a czego nie, żeby wspomóc jakoś leczenie farmakologiczne? Dodam, że leczę refluks dopiero od środy 4 marca 2009, bo wtedy dowiedziałem się od laryngologa, że to jest to. Biorę [...]

[...] to najważniejsza cecha fightera i specjalnie tego objaśniać nie trzeba przejdźmy więc do treningu wytrzymałościowego-niestety tu również często pojawiają się błędy czego efektem są plany typu: 3xSW i do tego 3xBieganie ok 2h, bieganie długodystansowe rozwija nas owszem ale nie w sferze beztlenowej jaką jest walka a w sferze tlenowej [...]

[...] niego przyłącza się kolejna cząsteczka pirofosforanu izopentylu i powstaje pirofosforan farnezylu (C15). Dwie cząsteczki pirofosforanu farnezylu ulegają kondensacji w wyniku czego powstaje skwalen (C30). Skwalen zostaje przekształcony w cholesterol poprzez epoksyd skwalenu i lanosterol Biosynteza acetylo-CoA Powstały w procesie glikolizy, a [...]

[...] mam wrazenie ze ostanio jajka delikatnie sie skurczyly, a podczas sexu (nie ma problemu ze wzwodem) przy dluzszym dymaniu faja potrafi nagle opasc po chwili bezczynnosci (czego nigdy wczesniej nie miałem) i to przy nowej partnerce.. Biorac pod uwage wytyczne z powyzszego artykułu chce przeprowadzic odblok HCG jak najszybciej w nastepujacy [...]

[...] Biorąc pod uwagę B:2g/kg, T:1g/kg, W:3g/kg wychodzi 3045 kcal, B/T/W/: 210/105/315. Wiele osób, z którymi rozmawiam mówi, że to za dużo. Czy zjechać do 2800 kcal? Kosztem czego? Węgli, czy wszystkiego po trochu? Poza tym spotkałam się z opinią, żeby w wypadku większej nadwagi liczyć ilość białka na suchą masę, bez tłuszczu... Czy w takim [...]

[...] na przełomie 2013 i 2014 roku. Wpisy w pewnym momencie się urwały. Powodem był brak czasu, spowodowany nagłym zwiększeniem ilości obowiązków. Formy ostatecznie nie zrobiłem, czego przyczyn raczej nie ma sensu rozpatrywać. Jedyne o czym warto wspomnieć, to fakt, że dopóki prowadziłem dziennik, to miałem ogromną motywację i byłem w miarę [...]